
Folhas ácidas de azedinha com tomate, pepino e cebolinha, temperadas com azeite, limão e melaço de romã. Salada de primavera vegana e sem glúten.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Retire os talos duros da azedinha, lave as folhas várias vezes em bastante água e deixe escorrer bem num escorredor.
- 2
Pique as folhas grosseiramente e fatie a cebolinha fininha.
- 3
Corte o tomate e o pepino em cubinhos.
- 4
Numa tigelinha, bata o azeite, o suco de limão, o melaço de romã e o sal.
- 5
Junte tudo numa saladeira grande, regue com o molho, misture delicadamente e sirva logo, com as folhas ainda firmes.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 122 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 2 g |
| Carboidratos | 8 g |
| Gorduras | 10 g |
Receitas parecidas
SaladasFácilSalada de lentilha
Salada farta de lentilha verde cozida com tomate, pepino, cebola e salsinha, num molho de melaço de romã e cominho; fonte de proteína, ótima para o almoço.
SaladasFácilHaydari
Pastinha firme de iogurte grego com queijo feta, alho e endro, finalizada com azeite quente de hortelã e pimenta; rica em proteína, vai bem com pão ou carnes grelhadas.
SaladasFácilSalada Caesar com Frango
Caesar mais leve, com frango grelhado e molho de iogurte.
SaladasFácilBowl de Quinoa com Grão-de-Bico
Quinoa, grão-de-bico e abacate — um bowl completo de proteína vegetal.
SaladasFácilSalada de Salmão com Abacate
Salmão selado sobre folhas verdes com abacate cremoso e molho de limão.
SaladasFácilSalada Grega com Frango e Quinoa
Frango grelhado e quinoa com o trio clássico da salada grega.
SaladasFácilSalada de Atum com Feijão-Branco
Salada mediterrânea cheia de proteína, pronta em 10 minutos.
SaladasFácilSalada Shopska
Salada picada dos Bálcãs com tomate, pepino e pimentão sob queijo branco ralado.