Resumo
- Proteínas 22%
- Carboidratos 28%
- Gorduras 50%
100 gramas de Tirit têm 166 kcal, 8,9 g de proteínas, 11,6 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras. 1 porção (350 g) tem cerca de 581 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Tirit?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.762 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pernil de cordeiro | 500 g | 1.045 kcal | 39% |
| Pão branco | 300 g | 798 kcal | 30% |
| Manteiga | 60 g | 430 kcal | 16% |
| Iogurte (integral) | 400 g | 312 kcal | 12% |
| Caldo de carne | 400 g | 52 kcal | 1,9% |
| Cebola | 80 g | 32 kcal | 1,2% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Pimenta calabresa | 4 g | 13 kcal | 0,5% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Tirit
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,21 mg | 15% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 64,9 mg | 8% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnésio | 17,2 mg | 5% |
| Fósforo | 108 mg | 15% |
| Potássio | 202 mg | 10% |
| Sódio | 360 mg | 15% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3 g |
| Colesterol | 32,4 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tirit?
- 100 gramas de Tirit têm 166 kcal. 1 porção (350 g) tem cerca de 581 kcal.
- Quanta proteína tem Tirit?
- 100 gramas têm 8,9 g de proteínas; 22% da energia vem das proteínas.
- Tirit tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Tirit é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.