Resumo
- Proteínas 15%
- Carboidratos 48%
- Gorduras 37%
100 gramas de Sembusek têm 284 kcal, 10,4 g de proteínas, 34,2 g de carboidratos e 11,6 g de gorduras. 1 porção (200 g) tem cerca de 568 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Sembusek?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.131 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 400 g | 1.456 kcal | 53% |
| Carne moída de cordeiro | 300 g | 711 kcal | 26% |
| Azeite de oliva | 30 g | 265 kcal | 9,7% |
| Óleo de girassol | 20 g | 177 kcal | 6,5% |
| Cebola | 150 g | 60 kcal | 2,2% |
| Pasta de pimentão≈ | 20 g | 16 kcal | 0,6% |
| Fermento biológico seco | 5 g | 16 kcal | 0,6% |
| Pimenta calabresa | 4 g | 13 kcal | 0,5% |
| Cominho | 2 g | 8 kcal | 0,3% |
| Salsinha | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Água | 170 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 10 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
15% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Sembusek
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 20,3 mg | 3% |
| Ferro | 2,9 mg | 21% |
| Magnésio | 20,1 mg | 5% |
| Fósforo | 107 mg | 15% |
| Potássio | 202 mg | 10% |
| Sódio | 425 mg | 18% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,11 mg | 11% |
| Manganês | 0,33 mg | 17% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Colesterol | 23,4 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sembusek?
- 100 gramas de Sembusek têm 284 kcal. 1 porção (200 g) tem cerca de 568 kcal.
- Quanta proteína tem Sembusek?
- 100 gramas têm 10,4 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Sembusek tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Sembusek é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.