Resumo
- Proteínas 19%
- Carboidratos 53%
- Gorduras 28%
100 gramas de Sanduíche de queijo e tomate têm 197 kcal, 9,2 g de proteínas, 25,9 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras. 1 porção (210 g) tem cerca de 414 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Sanduíche de queijo e tomate?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (840 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 400 g | 1.064 kcal | 64% |
| Queijo feta | 200 g | 546 kcal | 33% |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 2,2% |
| Alface-romana | 40 g | 7 kcal | 0,4% |
Informação nutricional: Sanduíche de queijo e tomate
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 7,1 µg | 9% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,5 mg | 16% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 161 mg | 20% |
| Ferro | 1,8 mg | 13% |
| Magnésio | 18,4 mg | 5% |
| Fósforo | 132 mg | 19% |
| Potássio | 153 mg | 8% |
| Sódio | 480 mg | 20% |
| Zinco | 0,96 mg | 10% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,29 mg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,3 g |
| Colesterol | 13,7 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sanduíche de queijo e tomate?
- 100 gramas de Sanduíche de queijo e tomate têm 197 kcal. 1 porção (210 g) tem cerca de 414 kcal.
- Quanta proteína tem Sanduíche de queijo e tomate?
- 100 gramas têm 9,2 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Sanduíche de queijo e tomate tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Sanduíche de queijo e tomate é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.