Resumo
- Proteínas 6%
- Carboidratos 56%
- Gorduras 38%
100 gramas de Salada de batata turca têm 114 kcal, 1,6 g de proteínas, 16,6 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras. 1 porção (200 g) tem cerca de 228 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada de batata turca?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.066 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Batata (cozida) | 800 g | 688 kcal | 57% |
| Azeite de oliva | 50 g | 442 kcal | 37% |
| Cebola roxa | 50 g | 22 kcal | 1,8% |
| Cebolinha | 60 g | 19 kcal | 1,6% |
| Salsinha | 40 g | 14 kcal | 1,2% |
| Pimenta calabresa | 3 g | 10 kcal | 0,8% |
| Suco de limão | 40 g | 9 kcal | 0,7% |
| Endro | 15 g | 6 kcal | 0,5% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
Informação nutricional: Salada de batata turca
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29,9 µg | 4% |
| Vitamina C | 14,9 mg | 19% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 19,2 µg | 10% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 19,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,71 mg | 5% |
| Magnésio | 20 mg | 5% |
| Fósforo | 38,3 mg | 5% |
| Potássio | 312 mg | 16% |
| Sódio | 299 mg | 12% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Cobre | 0,14 mg | 14% |
| Manganês | 0,15 mg | 8% |
| Selênio | 0,32 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,69 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,5 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,56 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de batata turca?
- 100 gramas de Salada de batata turca têm 114 kcal. 1 porção (200 g) tem cerca de 228 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de batata turca?
- 100 gramas têm 1,6 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Salada de batata turca tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada de batata turca é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.