Resumo
- Proteínas 23%
- Carboidratos 12%
- Gorduras 65%
100 gramas de Menemen com queijo têm 124 kcal, 7,1 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras. 1 porção (250 g) tem cerca de 310 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Menemen com queijo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.318 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Ovo | 300 g | 429 kcal | 32% |
| Queijo kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 32% |
| Azeite de oliva | 20 g | 177 kcal | 13% |
| Manteiga | 20 g | 143 kcal | 11% |
| Tomate | 600 g | 108 kcal | 8,1% |
| Pimentão verde | 250 g | 50 kcal | 3,7% |
| Pimenta calabresa | 2 g | 6 kcal | 0,4% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
18% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Menemen com queijo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 115 µg | 14% |
| Vitamina C | 26,4 mg | 33% |
| Vitamina D | 0,61 µg | 12% |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9% |
| Vitamina K | 7,8 µg | 10% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 0,41 µg | 16% |
| Folato | 25,1 µg | 13% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 108 mg | 14% |
| Ferro | 0,8 mg | 6% |
| Magnésio | 15,2 mg | 4% |
| Fósforo | 129 mg | 18% |
| Potássio | 230 mg | 12% |
| Sódio | 339 mg | 14% |
| Zinco | 0,85 mg | 9% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,1 mg | 5% |
| Selênio | 10,2 µg | 19% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,6 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,94 g |
| Colesterol | 115 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Menemen com queijo?
- 100 gramas de Menemen com queijo têm 124 kcal. 1 porção (250 g) tem cerca de 310 kcal.
- Quanta proteína tem Menemen com queijo?
- 100 gramas têm 7,1 g de proteínas; 23% da energia vem das proteínas.
- Menemen com queijo tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Menemen com queijo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.