Resumo
- Proteínas 18%
- Carboidratos 33%
- Gorduras 49%
100 gramas de Kaygana têm 203 kcal, 9,2 g de proteínas, 16,5 g de carboidratos e 10,9 g de gorduras. 1 porção (160 g) tem cerca de 325 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Kaygana?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (734 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 120 g | 437 kcal | 33% |
| Ovo | 300 g | 429 kcal | 33% |
| Manteiga | 40 g | 287 kcal | 22% |
| Leite integral | 250 g | 150 kcal | 12% |
| Salsinha | 20 g | 7 kcal | 0,5% |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0% |
12% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Kaygana
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 142 µg | 18% |
| Vitamina D | 1,3 µg | 26% |
| Vitamina E | 0,69 mg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,36 mg | 26% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0,63 µg | 25% |
| Folato | 60,7 µg | 30% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 82,3 mg | 10% |
| Ferro | 1,9 mg | 13% |
| Magnésio | 15,9 mg | 4% |
| Fósforo | 154 mg | 22% |
| Potássio | 161 mg | 8% |
| Sódio | 324 mg | 14% |
| Zinco | 0,93 mg | 9% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,15 mg | 8% |
| Selênio | 21,4 µg | 39% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,2 g |
| Colesterol | 191 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Kaygana?
- 100 gramas de Kaygana têm 203 kcal. 1 porção (160 g) tem cerca de 325 kcal.
- Quanta proteína tem Kaygana?
- 100 gramas têm 9,2 g de proteínas; 18% da energia vem das proteínas.
- Kaygana tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Kaygana é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.