Podsumowanie
Kalorie
131
kcal / 100 g
Białko
3,3
g / 100 g
Węglowodany
20,7
g / 100 g
Tłuszcz
5,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 35%
Rozmaryn świeży: 100 g to 131 kcal, 3,3 g białka, 20,7 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu. 1 łyżka (1,7 g) to około 2 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Rozmaryn świeży
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 146 µg | 18% |
| Witamina C | 21,8 mg | 27% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,036 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,91 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,34 mg | 24% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 109 µg | 55% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 317 mg | 40% |
| Żelazo | 6,7 mg | 48% |
| Magnez | 91 mg | 24% |
| Fosfor | 66 mg | 9% |
| Potas | 668 mg | 33% |
| Sód | 26 mg | 1% |
| Cynk | 0,93 mg | 9% |
| Miedź | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 0,96 mg | 48% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,9 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Rosemary, fresh. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rozmaryn świeży?
- Rozmaryn świeży: 100 g to 131 kcal. 1 łyżka (1,7 g) to około 2 kcal.
- Ile białka ma Rozmaryn świeży?
- 100 gramów zawiera 3,3 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Rozmaryn świeży jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Rozmaryn świeży jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.