Podsumowanie
Kalorie
322
kcal / 100 g
Białko
6
g / 100 g
Węglowodany
3,1
g / 100 g
Tłuszcz
31,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 89%
Majonez z tofu: 100 g to 322 kcal, 6 g białka, 3,1 g węglowodanów i 31,8 g tłuszczu. 1 łyżka (15 g) to około 48 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Majonez z tofu
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,4 mg | 20% |
| Witamina K | 53,4 µg | 71% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,09 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 53 mg | 7% |
| Żelazo | 0,27 mg | 2% |
| Magnez | 52 mg | 14% |
| Fosfor | 49 mg | 7% |
| Potas | 66 mg | 3% |
| Sód | 773 mg | 32% |
| Cynk | 0,4 mg | 4% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,4 mg | 20% |
| Selen | 1,6 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 16,6 g |
| Tłuszcze trans | 0,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Soja
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mayonnaise, made with tofu. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Majonez z tofu?
- Majonez z tofu: 100 g to 322 kcal. 1 łyżka (15 g) to około 48 kcal.
- Ile białka ma Majonez z tofu?
- 100 gramów zawiera 6 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Majonez z tofu jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Majonez z tofu jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.