Podsumowanie
Kalorie
71
kcal / 100 g
Białko
1,9
g / 100 g
Węglowodany
15,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,86
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 10%
Kumkwat: 100 g to 71 kcal, 1,9 g białka, 15,9 g węglowodanów i 0,86 g tłuszczu. 1 sztuka (19 g) to około 13 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kumkwat
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 15 µg | 2% |
| Witamina C | 43,9 mg | 55% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,15 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,09 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,43 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,036 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 17 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 62 mg | 8% |
| Żelazo | 0,86 mg | 6% |
| Magnez | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 19 mg | 3% |
| Potas | 186 mg | 9% |
| Sód | 10 mg | 0% |
| Cynk | 0,17 mg | 2% |
| Miedź | 0,095 mg | 10% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,15 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,17 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Kumquats, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kumkwat?
- Kumkwat: 100 g to 71 kcal. 1 sztuka (19 g) to około 13 kcal.
- Ile białka ma Kumkwat?
- 100 gramów zawiera 1,9 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Kumkwat jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kumkwat jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.