Podsumowanie
Kalorie
61
kcal / 100 g
Białko
0,71
g / 100 g
Węglowodany
15,2
g / 100 g
Tłuszcz
0,42
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 6%
Feijoa: 100 g to 61 kcal, 0,71 g białka, 15,2 g węglowodanów i 0,42 g tłuszczu. 1 sztuka (42 g) to około 26 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Feijoa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 32,9 mg | 41% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,16 mg | 1% |
| Witamina K | 3,5 µg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,006 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,018 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,3 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,067 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 23 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17 mg | 2% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 9 mg | 2% |
| Fosfor | 19 mg | 3% |
| Potas | 172 mg | 9% |
| Sód | 3 mg | 0% |
| Cynk | 0,06 mg | 1% |
| Miedź | 0,036 mg | 4% |
| Mangan | 0,084 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,056 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,14 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Feijoa, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Feijoa?
- Feijoa: 100 g to 61 kcal. 1 sztuka (42 g) to około 26 kcal.
- Ile białka ma Feijoa?
- 100 gramów zawiera 0,71 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Feijoa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Feijoa jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.