Podsumowanie
Kalorie
42
kcal / 100 g
Białko
0,5
g / 100 g
Węglowodany
10,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,23
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 92%
- Tłuszcz 4%
Gruszka nashi: 100 g to 42 kcal, 0,5 g białka, 10,6 g węglowodanów i 0,23 g tłuszczu. 1 sztuka (275 g) to około 116 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Gruszka nashi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 3,8 mg | 5% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,12 mg | 1% |
| Witamina K | 4,5 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,009 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,22 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,022 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 4 mg | 1% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Potas | 121 mg | 6% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 0,02 mg | 0% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,06 mg | 3% |
| Selen | 0,1 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,012 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,049 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,055 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pears, asian, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Gruszka nashi?
- Gruszka nashi: 100 g to 42 kcal. 1 sztuka (275 g) to około 116 kcal.
- Ile białka ma Gruszka nashi?
- 100 gramów zawiera 0,5 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Gruszka nashi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Gruszka nashi jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.