Czekoladowe ciasto z mikrofalówki w 2 minuty, które zmieści się w Twoich makro.
Składniki
Przygotowanie
- 1
Wymieszać trzepaczką wszystkie składniki w kubku.
- 2
Podgrzewać w mikrofalówce przy mocy 800 W przez 90 sekund.
- 3
Przed jedzeniem odstawić na 1 minutę.
Wartości odżywcze
Na porcję
| Kalorie | 290 kcal |
|---|---|
| Białko | 30 g |
| Węglowodany | 22 g |
| Tłuszcz | 9 g |
Podobne przepisy
DeseryŁatwyMrożona kora jogurtowa z owocami
Mrożona tafla jogurtu z owocami jagodowymi — połam i chrup.
DeseryŚredniSütlaç (turecki pudding ryżowy)
Klasyczny turecki sütlaç: ryż powoli gotowany w mleku i zagęszczony mąką ryżową, podawany schłodzony w miseczkach i oprószony cynamonem.
DeseryŚredniRevani (ciasto z kaszy manny w syropie)
Klasyczny deser nasączony syropem: puszyste ciasto z kaszy manny i jogurtu zalane zimnym syropem, krojone w kwadraty i podawane do herbaty lub kawy.
DeseryŚredniIslak kek (mokre ciasto czekoladowe)
Uwielbiane tureckie domowe ciasto: miękki biszkopt kakaowy nasączony gorącym sosem czekoladowym zaraz po wyjęciu z piekarnika; pyszny z zimnym mlekiem lub herbatą.
DeseryŚredniİrmik helvası (chałwa z kaszy manny)
Mleczna turecka chałwa z kaszy manny: kasza i migdały powoli prażone na maśle, a potem zalane gorącym słodkim mlekiem; podawana na ciepło, często formowana łyżką.
DeseryŚredniSernik jogurtowy z miodem
Pieczony sernik w stylu greckim, lżejszy dzięki odciśniętemu jogurtowi i miodowi.