Samenvatting
Calorieën
326
kcal / 100 g
Eiwit
6,4
g / 100 g
Koolhydraten
45,4
g / 100 g
Vet
13,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 56%
- Vet 36%
100 gram Volkoren paratha bevat 326 kcal, 6,4 g eiwit, 45,4 g koolhydraten en 13,2 g vet. 1 stuk (79 g) heeft ongeveer 258 kcal.
SuikerarmVezelrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volkoren paratha
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,4 mg | 11% |
| Vitamine K | 3,4 µg | 5% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,076 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 10 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 25 mg | 3% |
| IJzer | 1,6 mg | 12% |
| Magnesium | 37 mg | 10% |
| Fosfor | 120 mg | 17% |
| Kalium | 139 mg | 7% |
| Natrium | 452 mg | 19% |
| Zink | 0,82 mg | 8% |
| Koper | 0,15 mg | 15% |
| Mangaan | 1,1 mg | 53% |
| Selenium | 7,1 µg | 13% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,5 g |
| Transvet | 0,034 g |
| Cholesterol | 1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volkoren paratha?
- 100 gram Volkoren paratha heeft 326 kcal. 1 stuk (79 g) heeft ongeveer 258 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volkoren paratha?
- 100 gram bevat 6,4 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volkoren paratha glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Volkoren paratha veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.