Samenvatting
Calorieën
31
kcal / 100 g
Eiwit
0,91
g / 100 g
Koolhydraten
7,2
g / 100 g
Vet
0,14
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 85%
- Vet 4%
100 gram Rode biet (uit pot) bevat 31 kcal, 0,91 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,14 g vet. 1 plak (8 g) heeft ongeveer 2 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vet
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Rode biet (uit pot)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 4,1 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,16 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,057 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 30 µg | 15% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 15 mg | 2% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 17 mg | 2% |
| Kalium | 148 mg | 7% |
| Natrium | 194 mg | 8% |
| Zink | 0,21 mg | 2% |
| Koper | 0,059 mg | 6% |
| Mangaan | 0,29 mg | 14% |
| Selenium | 0,5 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,022 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,027 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,049 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beets, canned, drained solids. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rode biet (uit pot)?
- 100 gram Rode biet (uit pot) heeft 31 kcal. 1 plak (8 g) heeft ongeveer 2 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rode biet (uit pot)?
- 100 gram bevat 0,91 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rode biet (uit pot) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rode biet (uit pot) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.