Samenvatting
Calorieën
124
kcal / 100 g
Eiwit
8
g / 100 g
Koolhydraten
21,5
g / 100 g
Vet
1,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 25%
- Koolhydraten 68%
- Vet 7%
100 gram Kidneybonen (uit blik) bevat 124 kcal, 8 g eiwit, 21,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmBron van vezelsEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kidneybonen (uit blik)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 0,2 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,067 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,016 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,46 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 28 µg | 14% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 57 mg | 7% |
| IJzer | 1,5 mg | 11% |
| Magnesium | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 121 mg | 17% |
| Kalium | 277 mg | 14% |
| Natrium | 231 mg | 10% |
| Zink | 0,75 mg | 8% |
| Koper | 0,27 mg | 27% |
| Mangaan | 0,38 mg | 19% |
| Selenium | 1,6 µg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,18 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,029 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,19 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kidneybonen (uit blik)?
- 100 gram Kidneybonen (uit blik) heeft 124 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kidneybonen (uit blik)?
- 100 gram bevat 8 g eiwit; 25% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kidneybonen (uit blik) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kidneybonen (uit blik) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.