Samenvatting
Calorieën
269
kcal / 100 g
Eiwit
8,4
g / 100 g
Koolhydraten
48,5
g / 100 g
Vet
4,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 72%
- Vet 15%
100 gram Haverbrood bevat 269 kcal, 8,4 g eiwit, 48,5 g koolhydraten en 4,4 g vet. 1 plak (27 g) heeft ongeveer 73 kcal.
Bron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Haverbrood
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamine K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,4 mg | 36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,068 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1% |
| Foliumzuur | 62 µg | 31% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 66 mg | 8% |
| IJzer | 2,7 mg | 19% |
| Magnesium | 37 mg | 10% |
| Fosfor | 126 mg | 18% |
| Kalium | 142 mg | 7% |
| Natrium | 447 mg | 19% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,21 mg | 21% |
| Mangaan | 0,94 mg | 47% |
| Selenium | 24,6 µg | 45% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, oatmeal. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Haverbrood?
- 100 gram Haverbrood heeft 269 kcal. 1 plak (27 g) heeft ongeveer 73 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Haverbrood?
- 100 gram bevat 8,4 g eiwit; 13% van de energie komt uit eiwit.
- Is Haverbrood glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Haverbrood veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.