Samenvatting
Calorieën
402
kcal / 100 g
Eiwit
6,3
g / 100 g
Koolhydraten
89,8
g / 100 g
Vet
0,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 93%
- Vet 1%
100 gram Gepofte rijst bevat 402 kcal, 6,3 g eiwit, 89,8 g koolhydraten en 0,5 g vet. 1 kop (14 g) heeft ongeveer 56 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gepofte rijst
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 2,6 mg | 236% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,8 mg | 129% |
| Vitamine B3 (niacine) | 35,3 mg | 221% |
| Vitamine B6 | 0,075 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 19 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1% |
| IJzer | 31,7 mg | 226% |
| Magnesium | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 98 mg | 14% |
| Kalium | 113 mg | 6% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,17 mg | 17% |
| Mangaan | 1,5 mg | 75% |
| Selenium | 10,5 µg | 19% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,13 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gepofte rijst?
- 100 gram Gepofte rijst heeft 402 kcal. 1 kop (14 g) heeft ongeveer 56 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gepofte rijst?
- 100 gram bevat 6,3 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gepofte rijst glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gepofte rijst veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.