Samenvatting
Calorieën
49
kcal / 100 g
Eiwit
2,6
g / 100 g
Koolhydraten
9,3
g / 100 g
Vet
0,25
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 21%
- Koolhydraten 74%
- Vet 5%
100 gram Gemengde groenten (uit blik) bevat 49 kcal, 2,6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,25 g vet. 1 kop (163 g) heeft ongeveer 80 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmBron van vezelsEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gemengde groenten (uit blik)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 583 µg | 73% |
| Vitamine C | 5 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2% |
| Vitamine K | 18,2 µg | 24% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,046 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,048 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,58 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,079 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 24 µg | 12% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 27 mg | 3% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 42 mg | 6% |
| Kalium | 291 mg | 15% |
| Natrium | 214 mg | 9% |
| Zink | 0,41 mg | 4% |
| Koper | 0,073 mg | 7% |
| Mangaan | 0,57 mg | 28% |
| Selenium | 0,3 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,051 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,016 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,12 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Vegetables, mixed, canned, drained solids. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gemengde groenten (uit blik)?
- 100 gram Gemengde groenten (uit blik) heeft 49 kcal. 1 kop (163 g) heeft ongeveer 80 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gemengde groenten (uit blik)?
- 100 gram bevat 2,6 g eiwit; 21% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gemengde groenten (uit blik) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gemengde groenten (uit blik) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.