Samenvatting
Calorieën
77
kcal / 100 g
Eiwit
4,6
g / 100 g
Koolhydraten
11,2
g / 100 g
Vet
1,7
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 24%
- Koolhydraten 57%
- Vet 19%
100 gram Erwtensoep met ham bevat 77 kcal, 4,6 g eiwit, 11,2 g koolhydraten en 1,7 g vet. 1 kop (240 g) heeft ongeveer 185 kcal.
VetarmSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Erwtensoep met ham
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 102 µg | 13% |
| Vitamine C | 2,9 mg | 4% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,2 mg | 2% |
| Vitamine K | 7,5 µg | 10% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,048 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,039 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliumzuur | 2 µg | 1% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2% |
| IJzer | 0,89 mg | 6% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 74 mg | 11% |
| Kalium | 127 mg | 6% |
| Natrium | 301 mg | 13% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,25 mg | 13% |
| Selenium | 4,1 µg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,66 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,68 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,24 g |
| Cholesterol | 3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
- • Bevat varkensvlees
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Soup, pea, split with ham, canned, chunky, ready-to-serve. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Erwtensoep met ham?
- 100 gram Erwtensoep met ham heeft 77 kcal. 1 kop (240 g) heeft ongeveer 185 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Erwtensoep met ham?
- 100 gram bevat 4,6 g eiwit; 24% van de energie komt uit eiwit.
- Is Erwtensoep met ham glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Erwtensoep met ham veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.