Samenvatting
Calorieën
30
kcal / 100 g
Eiwit
1,7
g / 100 g
Koolhydraten
6,6
g / 100 g
Vet
0,25
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 75%
- Vet 6%
100 gram Diepvries okra bevat 30 kcal, 1,7 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,25 g vet.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Diepvries okra
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 18 µg | 2% |
| Vitamine C | 12,4 mg | 16% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,33 mg | 3% |
| Vitamine K | 49,4 µg | 66% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,089 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,71 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,042 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 148 µg | 74% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 81 mg | 10% |
| IJzer | 0,57 mg | 4% |
| Magnesium | 43 mg | 11% |
| Fosfor | 42 mg | 6% |
| Kalium | 211 mg | 11% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
| Zink | 0,53 mg | 5% |
| Koper | 0,083 mg | 8% |
| Mangaan | 0,87 mg | 44% |
| Selenium | 0,6 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,065 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,041 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,066 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Okra, frozen, unprepared. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Diepvries okra?
- 100 gram Diepvries okra heeft 30 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Diepvries okra?
- 100 gram bevat 1,7 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Diepvries okra glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Diepvries okra veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.