
Börek turco in teglia: sottili fogli di yufka bagnati in una salsa di latte e uova, a strati con spinaci e formaggio bianco. Un classico della colazione e dell'ora del tè.
Ingredienti
Procedimento
- 1
Lava bene gli spinaci, scolali e tritali finemente. Trita finemente la cipolla.
- 2
Scalda 2 cucchiai di olio di semi in una padella grande e cuoci la cipolla a fuoco medio per 4-5 minuti finché è morbida. Aggiungi gli spinaci e cuocili per 5-6 minuti finché la loro acqua è evaporata; condisci con un pizzico di sale e il pepe nero, poi togli dal fuoco e lascia intiepidire.
- 3
Sbriciola il formaggio bianco negli spinaci e mescola.
- 4
In una ciotola sbatti latte, uova, l'olio di semi rimasto e il sale rimasto per preparare la salsa. Preriscalda il forno a 180 °C.
- 5
Spennella con un po' di salsa una teglia di circa 30x40 cm. Stendi il primo foglio di yufka nella teglia lasciando i bordi fuori e spennellalo con 3-4 cucchiai di salsa.
- 6
Strappa il secondo foglio a pezzi, immergi ogni pezzo nella salsa, arriccialo e distribuiscilo sulla base; stendi sopra il ripieno di spinaci in modo uniforme.
- 7
Immergi e arriccia allo stesso modo il terzo foglio per coprire il ripieno. Ripiega i bordi sporgenti sulla superficie e versa la salsa rimasta in modo uniforme su tutto.
- 8
Cuoci nel forno già caldo a 180 °C per 40-45 minuti finché è dorato in superficie. Lascia riposare 10 minuti prima di tagliare.
Valori nutrizionali
Per porzione
| Calorie | 394 kcal |
|---|---|
| Proteine | 14 g |
| Carboidrati | 42 g |
| Grassi | 19 g |
Ricette simili
SpuntiniFacileEnergy balls proteiche
Palline di avena e datteri senza cottura, perfette prima dell'allenamento.
SpuntiniFacileHummus classico
Crema di ceci vellutata con tahina, limone e aglio, ideale per il meal prep.
SpuntiniFacileBowl di fiocchi di latte con noci e miele
Uno spuntino ricco di proteine con noci e miele.
SpuntiniFacileCeci croccanti al forno
Ceci speziati e croccanti: l'alternativa alle patatine.