Riepilogo
Calorie
236
kcal / 100 g
Proteine
10,4
g / 100 g
Carboidrati
39,8
g / 100 g
Grassi
4,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 17%
- Carboidrati 67%
- Grassi 16%
100 grammi di Pane alla crusca d'avena forniscono 236 kcal, 10,4 g di proteine, 39,8 g di carboidrati e 4,4 g di grassi. 1 fetta (30 g) ha circa 71 kcal.
Fonte di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pane alla crusca d'avena
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,44 mg | 4% |
| Vitamina K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,5 mg | 46% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,8 mg | 30% |
| Vitamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 81 µg | 41% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 65 mg | 8% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnesio | 35 mg | 9% |
| Fosforo | 141 mg | 20% |
| Potassio | 147 mg | 7% |
| Sodio | 353 mg | 15% |
| Zinco | 0,89 mg | 9% |
| Rame | 0,14 mg | 14% |
| Manganese | 0,78 mg | 39% |
| Selenio | 30 µg | 55% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,6 g |
| Grassi polinsaturi | 1,7 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Bread, oat bran. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pane alla crusca d'avena?
- 100 grammi di Pane alla crusca d'avena hanno 236 kcal. 1 fetta (30 g) ha circa 71 kcal.
- Quante proteine ha Pane alla crusca d'avena?
- 100 grammi contengono 10,4 g di proteine; il 17% dell’energia viene dalle proteine.
- Pane alla crusca d'avena è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pane alla crusca d'avena è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.