Riepilogo
Calorie
317
kcal / 100 g
Proteine
2,5
g / 100 g
Carboidrati
80
g / 100 g
Grassi
2,5
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 3%
- Carboidrati 91%
- Grassi 6%
100 grammi di Mirtilli essiccati forniscono 317 kcal, 2,5 g di proteine, 80 g di carboidrati e 2,5 g di grassi. 1 tazza (160 g) ha circa 507 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Mirtilli essiccati
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1% |
| Vitamina C | 23,8 mg | 30% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2,4 mg | 20% |
| Vitamina K | 59,4 µg | 79% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,092 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 12 µg | 6% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 2% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnesio | 18 mg | 5% |
| Fosforo | 36 mg | 5% |
| Potassio | 214 mg | 11% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Rame | 0,16 mg | 16% |
| Selenio | 0,6 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,41 g |
| Grassi polinsaturi | 1,3 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Blueberries, dried, sweetened. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Mirtilli essiccati?
- 100 grammi di Mirtilli essiccati hanno 317 kcal. 1 tazza (160 g) ha circa 507 kcal.
- Quante proteine ha Mirtilli essiccati?
- 100 grammi contengono 2,5 g di proteine; il 3% dell’energia viene dalle proteine.
- Mirtilli essiccati è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Mirtilli essiccati è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.