Riepilogo
- Proteine 21%
- Carboidrati 33%
- Grassi 46%
100 grammi di Flat white forniscono 43 kcal, 2,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 2,2 g di grassi. 1 porzione (180 g) ha circa 77 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Flat white?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (720 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Latte intero | 480 g | 288 kcal | 93% |
| Caffè espresso | 240 g | 22 kcal | 7,1% |
Valori nutrizionali: Flat white
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 21,3 µg | 3% |
| Vitamina D | 0,64 µg | 13% |
| Vitamina E | 0,04 mg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,36 µg | 14% |
| Folati | 0,33 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 82,7 mg | 10% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Magnesio | 34,6 mg | 9% |
| Fosforo | 69,7 mg | 10% |
| Potassio | 138 mg | 7% |
| Sodio | 30 mg | 1% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Rame | 0,02 mg | 2% |
| Manganese | 0,02 mg | 1% |
| Selenio | 1,3 µg | 2% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,46 g |
| Grassi polinsaturi | 0,1 g |
| Grassi trans | 0,07 g |
| Colesterolo | 8 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Flat white?
- 100 grammi di Flat white hanno 43 kcal. 1 porzione (180 g) ha circa 77 kcal.
- Quante proteine ha Flat white?
- 100 grammi contengono 2,2 g di proteine; il 21% dell’energia viene dalle proteine.
- Flat white è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Flat white è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.