Un gâteau au chocolat cuit en 2 minutes au micro-ondes, adapté à vos macros.
Ingrédients
Préparation
- 1
Fouetter tous les ingrédients dans un mug.
- 2
Cuire au micro-ondes à 800 W pendant 90 secondes.
- 3
Laisser reposer 1 minute avant de déguster.
Valeurs nutritionnelles
Par portion
| Calories | 290 kcal |
|---|---|
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 22 g |
| Lipides | 9 g |
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