Résumé
Calories
112
kcal / 100 g
Protéines
1,5
g / 100 g
Glucides
26,5
g / 100 g
Lipides
0,2
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 5 %
- Glucides 93 %
- Lipides 2 %
100 grammes de Taro apportent 112 kcal, 1,5 g de protéines, 26,5 g de glucides et 0,2 g de lipides. 1 tasse (104 g) apporte environ 116 kcal.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesFaible teneur en sucresPauvre en sodiumSource de fibres
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Taro
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1 % |
| Vitamine C | 4,5 mg | 6 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamine K | 1 µg | 1 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,095 mg | 9 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,025 mg | 2 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 22 µg | 11 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 43 mg | 5 % |
| Fer | 0,55 mg | 4 % |
| Magnésium | 33 mg | 9 % |
| Phosphore | 84 mg | 12 % |
| Potassium | 591 mg | 30 % |
| Sodium | 11 mg | 0 % |
| Zinc | 0,23 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 17 % |
| Manganèse | 0,38 mg | 19 % |
| Sélénium | 0,7 µg | 1 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,041 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,016 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,083 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Taro, raw. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Taro ?
- 100 grammes de Taro apportent 112 kcal. 1 tasse (104 g) apporte environ 116 kcal.
- Combien de protéines dans Taro ?
- 100 grammes contiennent 1,5 g de protéines ; 5 % de l’énergie provient des protéines.
- Taro est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Taro est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.