Résumé
Calories
208
kcal / 100 g
Protéines
7,9
g / 100 g
Glucides
6,7
g / 100 g
Lipides
16,7
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 15 %
- Glucides 13 %
- Lipides 72 %
100 grammes de Fromage frais à tartiner (allégé) apportent 208 kcal, 7,9 g de protéines, 6,7 g de glucides et 16,7 g de lipides. 1 c. à soupe (15 g) apporte environ 31 kcal.
Faible teneur en sucresSource de protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Fromage frais à tartiner (allégé)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 161 µg | 20 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2 % |
| Vitamine K | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 13 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,045 mg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,92 µg | 37 % |
| Folates | 19 µg | 10 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 148 mg | 19 % |
| Fer | 0,17 mg | 1 % |
| Magnésium | 8 mg | 2 % |
| Phosphore | 152 mg | 22 % |
| Potassium | 247 mg | 12 % |
| Sodium | 317 mg | 13 % |
| Zinc | 0,57 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,032 mg | 3 % |
| Manganèse | 0,011 mg | 1 % |
| Sélénium | 4 µg | 7 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 10 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,58 g |
| Cholestérol | 54 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Cheese, cream, low fat. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Fromage frais à tartiner (allégé) ?
- 100 grammes de Fromage frais à tartiner (allégé) apportent 208 kcal. 1 c. à soupe (15 g) apporte environ 31 kcal.
- Combien de protéines dans Fromage frais à tartiner (allégé) ?
- 100 grammes contiennent 7,9 g de protéines ; 15 % de l’énergie provient des protéines.
- Fromage frais à tartiner (allégé) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Fromage frais à tartiner (allégé) est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.