Resumen
- Proteínas 4 %
- Carbohidratos 91 %
- Grasas 5 %
100 gramos de Papaya aportan 43 kcal, 0,47 g de proteínas, 10,8 g de carbohidratos y 0,26 g de grasas. 1 unidad grande (781 g) tiene unas 336 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Papaya
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 47 µg | 6 % |
| Vitamina C | 60,9 mg | 76 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina K | 2,6 µg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,023 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,027 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,038 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 37 µg | 19 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 20 mg | 3 % |
| Hierro | 0,25 mg | 2 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Fósforo | 10 mg | 1 % |
| Potasio | 182 mg | 9 % |
| Sodio | 8 mg | 0 % |
| Zinc | 0,08 mg | 1 % |
| Cobre | 0,045 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,04 mg | 2 % |
| Selenio | 0,6 µg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,081 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,072 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,058 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Papayas, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Papaya?
- 100 gramos de Papaya tienen 43 kcal. 1 unidad grande (781 g) tiene unas 336 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Papaya?
- 100 gramos aportan 0,47 g de proteínas; el 4 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Papaya es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Papaya es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.