Resumen
Calorías
269
kcal / 100 g
Proteínas
12,4
g / 100 g
Carbohidratos
44,9
g / 100 g
Grasas
4,4
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 18 %
- Carbohidratos 67 %
- Grasas 15 %
100 gramos de Pan de hamburguesa integral aportan 269 kcal, 12,4 g de proteínas, 44,9 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas. 1 unidad (56 g) tiene unas 151 kcal.
Bajo en grasas saturadasAlto en fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pan de hamburguesa integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 33 µg | 4 % |
| Vitamina C | 1,3 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,44 mg | 40 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg | 13 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamina B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Folato | 42 µg | 21 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 198 mg | 25 % |
| Hierro | 2,4 mg | 17 % |
| Magnesio | 81 mg | 22 % |
| Fósforo | 217 mg | 31 % |
| Potasio | 242 mg | 12 % |
| Sodio | 477 mg | 20 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cobre | 0,24 mg | 24 % |
| Manganeso | 2,3 mg | 116 % |
| Selenio | 32,9 µg | 60 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,92 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,72 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,8 g |
| Grasas trans | 0,022 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Gluten
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan de hamburguesa integral?
- 100 gramos de Pan de hamburguesa integral tienen 269 kcal. 1 unidad (56 g) tiene unas 151 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan de hamburguesa integral?
- 100 gramos aportan 12,4 g de proteínas; el 18 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pan de hamburguesa integral es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pan de hamburguesa integral es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.