Resumen
- Proteínas 30 %
- Carbohidratos 54 %
- Grasas 16 %
100 gramos de Palmitos (en conserva) aportan 28 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,6 g de carbohidratos y 0,62 g de grasas. 1 unidad (33 g) tiene unas 9 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Palmitos (en conserva)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 7,9 mg | 10 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,011 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,057 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,022 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 39 µg | 20 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 58 mg | 7 % |
| Hierro | 3,1 mg | 22 % |
| Magnesio | 38 mg | 10 % |
| Fósforo | 65 mg | 9 % |
| Potasio | 177 mg | 9 % |
| Sodio | 426 mg | 18 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cobre | 0,13 mg | 13 % |
| Manganeso | 1,4 mg | 70 % |
| Selenio | 0,7 µg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,13 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Hearts of palm, canned. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Palmitos (en conserva)?
- 100 gramos de Palmitos (en conserva) tienen 28 kcal. 1 unidad (33 g) tiene unas 9 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Palmitos (en conserva)?
- 100 gramos aportan 2,5 g de proteínas; el 30 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Palmitos (en conserva) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Palmitos (en conserva) es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.