Resumen
Calorías
83
kcal / 100 g
Proteínas
1,7
g / 100 g
Carbohidratos
18,7
g / 100 g
Grasas
1,2
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 82 %
- Grasas 11 %
100 gramos de Granada aportan 83 kcal, 1,7 g de proteínas, 18,7 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas. 1 taza (174 g) tiene unas 144 kcal.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodioFuente de fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Granada
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 10,2 mg | 13 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina K | 16,4 µg | 22 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,067 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,053 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,075 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 38 µg | 19 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 12 mg | 3 % |
| Fósforo | 36 mg | 5 % |
| Potasio | 236 mg | 12 % |
| Sodio | 3 mg | 0 % |
| Zinc | 0,35 mg | 3 % |
| Cobre | 0,16 mg | 16 % |
| Manganeso | 0,12 mg | 6 % |
| Selenio | 0,5 µg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,12 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,093 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,079 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Pomegranates, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Granada?
- 100 gramos de Granada tienen 83 kcal. 1 taza (174 g) tiene unas 144 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Granada?
- 100 gramos aportan 1,7 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Granada es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Granada es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.