Überblick
Kalorien
124
kcal / 100 g
Eiweiß
8
g / 100 g
Kohlenhydrate
21,5
g / 100 g
Fett
1,1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 25 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 7 %
100 Gramm Kidneybohnen (Dose) enthalten 124 kcal, 8 g Eiweiß, 21,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmBallaststoffquelleHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kidneybohnen (Dose): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0,2 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,067 mg | 6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,016 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 28 µg | 14 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 57 mg | 7 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Phosphor | 121 mg | 17 % |
| Kalium | 277 mg | 14 % |
| Natrium | 231 mg | 10 % |
| Zink | 0,75 mg | 8 % |
| Kupfer | 0,27 mg | 27 % |
| Mangan | 0,38 mg | 19 % |
| Selen | 1,6 µg | 3 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,18 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,029 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen (Dose)?
- 100 Gramm Kidneybohnen (Dose) haben 124 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen (Dose)?
- 100 Gramm enthalten 8 g Eiweiß; 25 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kidneybohnen (Dose) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kidneybohnen (Dose) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.