Überblick
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 90 %
- Fett 4 %
100 Gramm Frisch gepresster Orangensaft enthalten 45 kcal, 0,7 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. 1 Portion (200 g) hat etwa 90 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Frisch gepresster Orangensaft?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 800 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Orangensaft | 800 g | 360 kcal | 100 % |
Frisch gepresster Orangensaft: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1 % |
| Vitamin C | 50 mg | 63 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Eisen | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphor | 17 mg | 2 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0,05 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 0,1 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,04 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Frisch gepresster Orangensaft?
- 100 Gramm Frisch gepresster Orangensaft haben 45 kcal. 1 Portion (200 g) hat etwa 90 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Frisch gepresster Orangensaft?
- 100 Gramm enthalten 0,7 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Frisch gepresster Orangensaft glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Frisch gepresster Orangensaft vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.