Überblick
Kalorien
88
kcal / 100 g
Eiweiß
4,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
8,1
g / 100 g
Fett
4,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 21 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 43 %
100 Gramm Eggnog enthalten 88 kcal, 4,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. 1 Tasse (254 g) hat etwa 224 kcal.
NatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Eggnog: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59 µg | 7 % |
| Vitamin C | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D | 1,2 µg | 24 % |
| Vitamin E | 0,21 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,034 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Folat | 1 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 130 mg | 16 % |
| Eisen | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Phosphor | 109 mg | 16 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Natrium | 54 mg | 2 % |
| Zink | 0,46 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,013 mg | 1 % |
| Mangan | 0,005 mg | 0 % |
| Selen | 4,2 µg | 8 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Cholesterin | 59 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Eggnog. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Eggnog?
- 100 Gramm Eggnog haben 88 kcal. 1 Tasse (254 g) hat etwa 224 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Eggnog?
- 100 Gramm enthalten 4,6 g Eiweiß; 21 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Eggnog glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Eggnog vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.