Überblick
Kalorien
46
kcal / 100 g
Eiweiß
0,46
g / 100 g
Kohlenhydrate
12
g / 100 g
Fett
0,13
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 94 %
- Fett 2 %
100 Gramm Cranberrys enthalten 46 kcal, 0,46 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,13 g Fett. 1 Tasse (110 g) hat etwa 51 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarmBallaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Cranberrys: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0 % |
| Vitamin C | 14 mg | 18 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 5 µg | 7 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,012 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,057 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 1 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Eisen | 0,23 mg | 2 % |
| Magnesium | 6 mg | 2 % |
| Phosphor | 11 mg | 2 % |
| Kalium | 80 mg | 4 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Zink | 0,09 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,056 mg | 6 % |
| Mangan | 0,27 mg | 13 % |
| Selen | 0,1 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,008 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,018 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,055 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cranberries, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cranberrys?
- 100 Gramm Cranberrys haben 46 kcal. 1 Tasse (110 g) hat etwa 51 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cranberrys?
- 100 Gramm enthalten 0,46 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cranberrys glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Cranberrys vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.