Özet
Kalori
331
kcal / 100 g
Protein
4,9
g / 100 g
Karbonhidrat
64,1
g / 100 g
Yağ
15,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %62
- Yağ %33
100 gram Biberiye (Kuru) 331 kcal enerji, 4,9 g protein, 64,1 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (3,3 g) yaklaşık 11 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Biberiye (Kuru) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 156 µg | %20 |
| C vitamini | 61,2 mg | %77 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,51 mg | %47 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,43 mg | %31 |
| B3 vitamini (niasin) | 1 mg | %6 |
| B6 vitamini | 1,7 mg | %124 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 307 µg | %154 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 1.280 mg | %160 |
| Demir | 29,2 mg | %209 |
| Magnezyum | 220 mg | %59 |
| Fosfor | 70 mg | %10 |
| Potasyum | 955 mg | %48 |
| Sodyum | 50 mg | %2 |
| Çinko | 3,2 mg | %32 |
| Bakır | 0,55 mg | %55 |
| Manganez | 1,9 mg | %94 |
| Selenyum | 4,6 µg | %8 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Spices, rosemary, dried. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Biberiye (Kuru) kaç kalori?
- 100 gram Biberiye (Kuru) 331 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (3,3 g) yaklaşık 11 kcal eder.
- Biberiye (Kuru) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,9 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Biberiye (Kuru) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Biberiye (Kuru) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.