Özet
Kalori
262
kcal / 100 g
Protein
1,9
g / 100 g
Karbonhidrat
69,7
g / 100 g
Yağ
0,63
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %3
- Karbonhidrat %95
- Yağ %2
100 gram Armut Kurusu 262 kcal enerji, 1,9 g protein, 69,7 g karbonhidrat ve 0,63 g yağ içerir. 1 su bardağı (180 g) yaklaşık 472 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Armut Kurusu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 7 mg | %9 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| K vitamini | 20,4 µg | %27 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,008 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,4 mg | %9 |
| B6 vitamini | 0,072 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 34 mg | %4 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 33 mg | %9 |
| Fosfor | 59 mg | %8 |
| Potasyum | 533 mg | %27 |
| Sodyum | 6 mg | %0 |
| Çinko | 0,39 mg | %4 |
| Bakır | 0,37 mg | %37 |
| Manganez | 0,33 mg | %16 |
| Selenyum | 0,2 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,035 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Sülfit
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pears, dried, sulfured, uncooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Armut Kurusu kaç kalori?
- 100 gram Armut Kurusu 262 kcal’dir. 1 su bardağı (180 g) yaklaşık 472 kcal eder.
- Armut Kurusu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,9 g protein bulunur; enerjisinin %3 kadarı proteinden gelir.
- Armut Kurusu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Armut Kurusu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.