Resumo
Calorias
269
kcal / 100 g
Proteínas
12,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
44,9
g / 100 g
Gorduras
4,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 18%
- Hidratos de carbono 67%
- Gorduras 15%
100 gramas de Pão de hambúrguer integral têm 269 kcal, 12,4 g de proteínas, 44,9 g de hidratos de carbono e 4,4 g de gorduras. 1 unidade (56 g) tem cerca de 151 kcal.
Baixo teor de gordura saturadaRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão de hambúrguer integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 33 µg | 4% |
| Vitamina C | 1,3 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,41 mg | 3% |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,44 mg | 40% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg | 13% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,5 mg | 28% |
| Vitamina B6 | 0,19 mg | 14% |
| Vitamina B12 | 0,19 µg | 8% |
| Folato | 42 µg | 21% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 198 mg | 25% |
| Ferro | 2,4 mg | 17% |
| Magnésio | 81 mg | 22% |
| Fósforo | 217 mg | 31% |
| Potássio | 242 mg | 12% |
| Sódio | 477 mg | 20% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Cobre | 0,24 mg | 24% |
| Manganês | 2,3 mg | 116% |
| Selénio | 32,9 µg | 60% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,92 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,72 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,8 g |
| Gorduras trans | 0,022 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão de hambúrguer integral?
- 100 gramas de Pão de hambúrguer integral têm 269 kcal. 1 unidade (56 g) tem cerca de 151 kcal.
- Quanta proteína tem Pão de hambúrguer integral?
- 100 gramas têm 12,4 g de proteínas; 18% da energia vem das proteínas.
- Pão de hambúrguer integral tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão de hambúrguer integral é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.