Resumo
- Proteínas 27%
- Hidratos de carbono 26%
- Gorduras 47%
100 gramas de Nuggets de frango têm 281 kcal, 18,8 g de proteínas, 18,4 g de hidratos de carbono e 14,7 g de gorduras. 1 porção (120 g) tem cerca de 337 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Nuggets de frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.012 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Óleo de girassol | 90 g | 796 kcal | 33% |
| Peito de frango (cru) | 600 g | 648 kcal | 27% |
| Pão ralado | 150 g | 593 kcal | 25% |
| Farinha de trigo | 60 g | 218 kcal | 9% |
| Ovo | 100 g | 143 kcal | 5,9% |
| Alho em pó | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Colorau | 3 g | 8 kcal | 0,3% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
15% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Nuggets de frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 34,9 µg | 4% |
| Vitamina C | 0,01 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,23 µg | 5% |
| Vitamina E | 4,7 mg | 39% |
| Vitamina K | 2,1 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,9 mg | 43% |
| Vitamina B6 | 0,59 mg | 42% |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12% |
| Folato | 42,8 µg | 21% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 44,2 mg | 6% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 28,8 mg | 8% |
| Fósforo | 200 mg | 29% |
| Potássio | 301 mg | 15% |
| Sódio | 536 mg | 22% |
| Zinco | 0,92 mg | 9% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,23 mg | 12% |
| Selénio | 28,9 µg | 53% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 9,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,3 g |
| Colesterol | 87,9 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Nuggets de frango?
- 100 gramas de Nuggets de frango têm 281 kcal. 1 porção (120 g) tem cerca de 337 kcal.
- Quanta proteína tem Nuggets de frango?
- 100 gramas têm 18,8 g de proteínas; 27% da energia vem das proteínas.
- Nuggets de frango tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Nuggets de frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.