Resumo
Calorias
50
kcal / 100 g
Proteínas
4,2
g / 100 g
Hidratos de carbono
8,1
g / 100 g
Gorduras
0,087
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 34%
- Hidratos de carbono 64%
- Gorduras 2%
100 gramas de Iogurte natural magro têm 50 kcal, 4,2 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono e 0,087 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Iogurte natural magro
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,22 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 167 mg | 21% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnésio | 15,2 mg | 4% |
| Fósforo | 127 mg | 18% |
| Potássio | 210 mg | 11% |
| Sódio | 51,5 mg | 2% |
| Zinco | 0,6 mg | 6% |
| Cobre | 0 mg | 0% |
| Manganês | 0 mg | 0% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 3,4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Yogurt, plain, nonfat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Iogurte natural magro?
- 100 gramas de Iogurte natural magro têm 50 kcal.
- Quanta proteína tem Iogurte natural magro?
- 100 gramas têm 4,2 g de proteínas; 34% da energia vem das proteínas.
- Iogurte natural magro tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Iogurte natural magro é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.