Resumo
Calorias
102
kcal / 100 g
Proteínas
4,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
19
g / 100 g
Gorduras
1,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 17%
- Hidratos de carbono 74%
- Gorduras 9%
100 gramas de Iogurte de frutas têm 102 kcal, 4,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono e 1,1 g de gorduras. 1 chávena (245 g) tem cerca de 250 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de sódioFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Iogurte de frutas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 10 µg | 1% |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,02 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,095 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,47 µg | 19% |
| Folato | 9 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 152 mg | 19% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnésio | 15 mg | 4% |
| Fósforo | 119 mg | 17% |
| Potássio | 195 mg | 10% |
| Sódio | 58 mg | 2% |
| Zinco | 0,74 mg | 7% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,065 mg | 3% |
| Selénio | 3,1 µg | 6% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,031 g |
| Colesterol | 4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Iogurte de frutas?
- 100 gramas de Iogurte de frutas têm 102 kcal. 1 chávena (245 g) tem cerca de 250 kcal.
- Quanta proteína tem Iogurte de frutas?
- 100 gramas têm 4,4 g de proteínas; 17% da energia vem das proteínas.
- Iogurte de frutas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Iogurte de frutas é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.