Resumo
- Proteínas 14%
- Hidratos de carbono 55%
- Gorduras 31%
100 gramas de Gözleme de queijo têm 302 kcal, 10,5 g de proteínas, 40,7 g de hidratos de carbono e 10,4 g de gorduras. 1 porção (240 g) tem cerca de 725 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Gözleme de queijo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.148 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 500 g | 1.820 kcal | 62% |
| Queijo feta | 250 g | 683 kcal | 23% |
| Manteiga | 60 g | 430 kcal | 15% |
| Salsa | 30 g | 11 kcal | 0,4% |
| Água | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
15% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Gözleme de queijo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 51,3 µg | 68% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,37 mg | 26% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 112 mg | 14% |
| Ferro | 2,6 mg | 19% |
| Magnésio | 18,1 mg | 5% |
| Fósforo | 143 mg | 20% |
| Potássio | 100 mg | 5% |
| Sódio | 586 mg | 24% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,36 mg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 6,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,6 g |
| Colesterol | 28 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Gözleme de queijo?
- 100 gramas de Gözleme de queijo têm 302 kcal. 1 porção (240 g) tem cerca de 725 kcal.
- Quanta proteína tem Gözleme de queijo?
- 100 gramas têm 10,5 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Gözleme de queijo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Gözleme de queijo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.