Resumo
Calorias
215
kcal / 100 g
Proteínas
18,6
g / 100 g
Hidratos de carbono
0
g / 100 g
Gorduras
15,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 35%
- Hidratos de carbono 0%
- Gorduras 65%
100 gramas de Frango inteiro (com pele) têm 215 kcal, 18,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono e 15,1 g de gorduras.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Frango inteiro (com pele)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 41 µg | 5% |
| Vitamina C | 1,6 mg | 2% |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3% |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,8 mg | 43% |
| Vitamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B12 | 0,31 µg | 12% |
| Folato | 6 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 11 mg | 1% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnésio | 20 mg | 5% |
| Fósforo | 147 mg | 21% |
| Potássio | 189 mg | 9% |
| Sódio | 70 mg | 3% |
| Zinco | 1,3 mg | 13% |
| Cobre | 0,048 mg | 5% |
| Manganês | 0,019 mg | 1% |
| Selénio | 14,4 µg | 26% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 3,2 g |
| Gorduras trans | 0,097 g |
| Colesterol | 75 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Frango inteiro (com pele)?
- 100 gramas de Frango inteiro (com pele) têm 215 kcal.
- Quanta proteína tem Frango inteiro (com pele)?
- 100 gramas têm 18,6 g de proteínas; 35% da energia vem das proteínas.
- Frango inteiro (com pele) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Frango inteiro (com pele) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.