Resumo
Calorias
112
kcal / 100 g
Proteínas
3,8
g / 100 g
Hidratos de carbono
23,2
g / 100 g
Gorduras
0,16
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 14%
- Hidratos de carbono 85%
- Gorduras 1%
100 gramas de Cuscuz (cozido) têm 112 kcal, 3,8 g de proteínas, 23,2 g de hidratos de carbono e 0,16 g de gorduras. 1 chávena (528 g) tem cerca de 591 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Cuscuz (cozido)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,13 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,063 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,027 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,98 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,051 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 15 µg | 8% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 8 mg | 1% |
| Ferro | 0,38 mg | 3% |
| Magnésio | 8 mg | 2% |
| Fósforo | 22 mg | 3% |
| Potássio | 58 mg | 3% |
| Sódio | 5 mg | 0% |
| Zinco | 0,26 mg | 3% |
| Cobre | 0,041 mg | 4% |
| Manganês | 0,084 mg | 4% |
| Selénio | 27,5 µg | 50% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,029 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,022 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,064 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Couscous, cooked. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Cuscuz (cozido)?
- 100 gramas de Cuscuz (cozido) têm 112 kcal. 1 chávena (528 g) tem cerca de 591 kcal.
- Quanta proteína tem Cuscuz (cozido)?
- 100 gramas têm 3,8 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Cuscuz (cozido) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Cuscuz (cozido) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.