Resumo
- Proteínas 4%
- Hidratos de carbono 57%
- Gorduras 39%
100 gramas de Cezerye têm 402 kcal, 4,3 g de proteínas, 59,9 g de hidratos de carbono e 18,4 g de gorduras. 1 porção (40 g) tem cerca de 161 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Cezerye?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.093 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Açúcar | 350 g | 1.348 kcal | 44% |
| Nozes | 120 g | 785 kcal | 26% |
| Coco ralado | 60 g | 396 kcal | 13% |
| Avelãs | 40 g | 256 kcal | 8,3% |
| Cenoura | 500 g | 205 kcal | 6,7% |
| Amido de milho | 20 g | 76 kcal | 2,5% |
| Canela | 3 g | 7 kcal | 0,2% |
30% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Cezerye
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 50,5 mg | 6% |
| Ferro | 1,2 mg | 8% |
| Magnésio | 48,3 mg | 13% |
| Fósforo | 111 mg | 16% |
| Potássio | 357 mg | 18% |
| Sódio | 49 mg | 2% |
| Zinco | 0,93 mg | 9% |
| Cobre | 0,42 mg | 42% |
| Manganês | 1,2 mg | 62% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 7,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Cezerye?
- 100 gramas de Cezerye têm 402 kcal. 1 porção (40 g) tem cerca de 161 kcal.
- Quanta proteína tem Cezerye?
- 100 gramas têm 4,3 g de proteínas; 4% da energia vem das proteínas.
- Cezerye tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Cezerye é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.