Smoothie cremoso de morango, banana, leite e iogurte, adoçado com mel. Bebida refrescante para o café da manhã ou o pós-treino; fonte de proteína.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Lave os morangos e retire as folhas; descasque e fatie as bananas.
- 2
Coloque o morango, a banana, o iogurte e o mel no liquidificador.
- 3
Junte o leite e bata em velocidade alta por 1 minuto, até ficar totalmente liso.
- 4
Distribua em 4 copos e sirva gelado na hora.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 233 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carboidratos | 41 g |
| Gorduras | 5 g |
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