Resumo
Calorias
553
kcal / 100 g
Proteínas
31,6
g / 100 g
Carboidratos
8,7
g / 100 g
Gorduras
48,8
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 21%
- Carboidratos 6%
- Gorduras 73%
100 gramas de Semente de cânhamo têm 553 kcal, 31,6 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 48,8 g de gorduras. 1 colher de sopa (10 g) tem cerca de 55 kcal.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioFonte de fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Semente de cânhamo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,3 mg | 116% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 9,2 mg | 57% |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | 43% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 110 µg | 55% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 70 mg | 9% |
| Ferro | 8 mg | 57% |
| Magnésio | 700 mg | 187% |
| Fósforo | 1.650 mg | 236% |
| Potássio | 1.200 mg | 60% |
| Sódio | 5 mg | 0% |
| Zinco | 9,9 mg | 99% |
| Cobre | 1,6 mg | 160% |
| Manganês | 7,6 mg | 380% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 38,1 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Seeds, hemp seed, hulled. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Semente de cânhamo?
- 100 gramas de Semente de cânhamo têm 553 kcal. 1 colher de sopa (10 g) tem cerca de 55 kcal.
- Quanta proteína tem Semente de cânhamo?
- 100 gramas têm 31,6 g de proteínas; 21% da energia vem das proteínas.
- Semente de cânhamo tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Semente de cânhamo é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.