Resumo
- Proteínas 41%
- Carboidratos 17%
- Gorduras 42%
100 gramas de Salada de frango grelhado têm 88 kcal, 9,3 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras. 1 porção (355 g) tem cerca de 312 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada de frango grelhado?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.576 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Peito de frango (cru) | 600 g | 648 kcal | 52% |
| Azeite de oliva | 40 g | 354 kcal | 28% |
| Milho verde | 80 g | 69 kcal | 5,5% |
| Tomate | 240 g | 43 kcal | 3,4% |
| Alface-romana | 240 g | 41 kcal | 3,3% |
| Cenoura | 80 g | 33 kcal | 2,6% |
| Pepino | 200 g | 32 kcal | 2,6% |
| Cebola roxa | 60 g | 26 kcal | 2,1% |
| Suco de limão | 30 g | 7 kcal | 0,6% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Salada de frango grelhado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 24,4 µg | 33% |
| Vitamina B12 | 0,08 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 15 mg | 2% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 19,6 mg | 5% |
| Fósforo | 105 mg | 15% |
| Potássio | 291 mg | 15% |
| Zinco | 0,41 mg | 4% |
| Cobre | 0,05 mg | 5% |
| Manganês | 0,08 mg | 4% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,65 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,51 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 27,1 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de frango grelhado?
- 100 gramas de Salada de frango grelhado têm 88 kcal. 1 porção (355 g) tem cerca de 312 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de frango grelhado?
- 100 gramas têm 9,3 g de proteínas; 41% da energia vem das proteínas.
- Salada de frango grelhado tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada de frango grelhado é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.