Resumo
- Proteínas 22%
- Carboidratos 38%
- Gorduras 40%
100 gramas de Queijo quente integral têm 280 kcal, 15,1 g de proteínas, 26,6 g de carboidratos e 12,6 g de gorduras. 1 porção (118 g) tem cerca de 330 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Queijo quente integral?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (495 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão integral | 280 g | 706 kcal | 54% |
| Queijo kashar≈ | 140 g | 491 kcal | 37% |
| Manteiga | 15 g | 108 kcal | 8,2% |
| Tomate | 60 g | 11 kcal | 0,8% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
5% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Queijo quente integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 97,4 µg | 12% |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2% |
| Vitamina D | 0,15 µg | 3% |
| Vitamina E | 1,8 mg | 15% |
| Vitamina K | 6,5 µg | 9% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 0,44 µg | 18% |
| Folato | 30 µg | 15% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 323 mg | 40% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 54,5 mg | 15% |
| Fósforo | 278 mg | 40% |
| Potássio | 223 mg | 11% |
| Sódio | 488 mg | 20% |
| Zinco | 2 mg | 20% |
| Cobre | 0,15 mg | 15% |
| Manganês | 1,3 mg | 66% |
| Selênio | 19,7 µg | 36% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 7,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,3 g |
| Colesterol | 27,4 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo quente integral?
- 100 gramas de Queijo quente integral têm 280 kcal. 1 porção (118 g) tem cerca de 330 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo quente integral?
- 100 gramas têm 15,1 g de proteínas; 22% da energia vem das proteínas.
- Queijo quente integral tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Queijo quente integral é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.